Caderno de Exercícios de Atenção Plena - Ilios Kotsov

O livro apresenta exercícios práticos e meditações diárias para auxiliar no desenvolvimento do mindfulness (atenção plena). O objetivo é ajudar o leitor a se libertar das pressões do cotidiano, se tornar mais compassivo consigo mesmo e lidar melhor com as dificuldades.

Livro usado.

Autor: Ilios Kotsov

Editora: Vozes

Ano: 2015

Páginas: 64

Observações: livro em ótimo estado de conservação